Question

我妈每天失眠，快50岁了，躺着就是睡不着！征求应对措施！

她做会计，工作压力大，薪水也很高，但是她已经适应了这种工作节奏，。真心答好了给200分！！先给100分，这是上限了！答好了再送100~
主要有个问题：没声音吵、没有心事，她也睡不着！她做会计，工作压力大，薪水也很高，但是她已经适应了这种工作节奏。一句话，就是莫名其妙地睡不着，虽然很疲劳！真心答好了给200分！！先给100分，这是上限了！答好了再送200！分数将赠给那位最有可行性、最有效果的建议者。谢谢大家！

Answer 1

最简单有效果的办法可以试试，让她累上一天。直到困到不行直接睡觉，能睡着说明问题不大，不然最好看看医生

Answer 2

我的建议是:首先把枕头和床位调整一下,其次是有时间多放松一下,另外就是食物补充.

Answer 3

如果是刚刚才有的现象,你可以试一下这个办法:
就是躺下45分钟要是睡不着就不要再躺着了，要起来干一件自己觉得特别无聊的事情（比如看一本很没意思的书），这样当你觉得困的时候再去睡．

Answer 4

她属脑兴奋，脑疲劳的时候也不会感到累，想他这个年纪，营养方面很重要，
建议 脑心舒 生脉饮（人参芳）．对他能好一点，
平时多出去参加一些活动．缓解一下就好了，没什么！

Answer 5

其实，就是更年期闹的，
可以吃一些有关这方面的保健品，也可少量吃一些含雌性激素的保健品，这是一个生理过程，让她保持好的心情最重要