Question

什么样的减肥的方法比较好？

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 3

你可以早上先喝一杯温开水，然后喝一小盒低脂酸奶加上一个苹果，一片面包就行了。 中午以蔬菜为主 多喝点汤或者水， 晚上饿的要死了就吃一个 或者半个苹果！ 这是我攒了很久的经验，确实瘦了，如果想瘦快快就去跳绳+跑步（40分钟以上） 我记得我最快的是很是一周瘦了11斤 呵呵 减肥~我们终身的目标！

Answer 4

^^每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐.

Answer 5

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈................ .. 减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。