Question

为么总是想睡觉,总觉得睡多少都不睡不够.而且只要一睡着就老做梦.

Answer 1

可能是太过劳累了吧。

对于做梦这个问题，没必要担心。

因为梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是不可分的。笼统地说，睡眠可以分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须先进入慢波睡眠然后转入快波睡眠。每晚这两种睡眠状态要交替出现4-6次。每一次慢波睡眠约60-90分钟，快波睡眠约15分钟左右。一般认为梦是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰；如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦。

由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以，实际上每个人都在做梦，有的人说他从不做梦，实际上是他在慢波睡眠时醒来的。

Answer 2

应该是睡眠质量不好，所以老是做梦！做梦就说明你没有完全进入睡眠状态！就和各人的饭量不一样，各人所需的睡眠时间也是不同的。不能以睡眠时间长短来评判一个人是否有充足的睡眠。只要醒后精力、旺盛，头脑敏捷，那就是睡好了。有的人睡眠质量很差，不是多梦就是早醒，这种睡眠就是很长，白天还是没精打采。