Question

骑自行车对腿部减肉有帮助吗？骑自行车会让腿部变的越来越粗壮还是会让腿部变得细一点，线条更好？

如题！！！急求专业人士答案！！！

Answer 1

试试这个哈~~很有效又简单~~~一天15分钟..睡觉之前弄~~1 要先按摩脚底凹进去那里..反正大家都不知道叫什么穴..总之按哪个位置舒服就按哪里拉..CC..2 按脚面..用两个手指..揉着脚面..3按脚踝..这里很重要啊!用大拇指揉..在用两个手指按摩..4按一下小腿与大腿的肌肉,这里不用太久,感觉肌肉放松就可以了.记着,是从下到上哦!!!5重点哦,扭自己的小腿肚上和大腿上就像扭毛巾一样,从下到上.特别是小腿肚上和大腿...扭到发红为止哦...扭的时候..会发觉自己原来那么多脂肪啊... 特别是内侧哦..当你觉得全身都出汗了...大腿也红了..那就应该睡觉拉... 另外: 逛完街回来可以做这样的动作防止肌肉的产生~~

Answer 2

卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏

Answer 3

不会！我就是从小骑自行车，小腿就有两砣肌肉，消不掉

Answer 4

有帮助，但时间会长一点。