Question

心情不好，怎么也高兴不起来怎么办？

Answer 1

当自己开心不起来的时候可以使用以下方法进行调整：1、多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书，尤其是读世界名著等等。这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。2、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题。3、如果是严重的开心不起来，长此以往有可能会出现抑郁问题，甚至伴随消极念头，这个时候应该积极的服药治疗，比如服用中药安神补脑液、舒肝解郁胶囊、九味镇心颗粒等药物进行治疗，也可以服用抗抑郁药物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。以上的方法都可以，但一定要选择适合自己的去做。

Answer 2

开心不起来应该怎么办？

首先要做一些自我的调整：

第一个，是保持合理的作息规律的生活，尽量的不要去熬夜。

第二个，是可以去适当的做一些户外的运动，看看对自己的情绪会不会有帮助。

第三个，是找人聊天，或者找朋友或者找家人沟通一下，倾诉一下，比如最近遇到些什么事情，或者是因为什么原因自己感觉情绪提不起来。

第四个，是培养一些自己的兴趣爱好，做一点自己喜欢做的事情，这样看看对自己的情绪有没有帮助。

如果有时候持续的开心不起来，可能是抑郁症的一些表现，如果通过这些方法都不能缓解的话，还是要到医院及时就诊来调整自己的情绪的。因为有时候也不一定是能够通过自我调整过来的，可能需要药物或者专业的心理治疗。

Answer 3

你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣

Answer 4

我们不能改变别人，但是可以改变自己。我们不能左右天气，但是可以左右心情。
一切都是靠你自己。人活着要有理想，有目标。才有为之奋斗的动力。
虽然，目标不能一时实现，但是要有坚定的信念，坚持自己的信心。
抗日还打了八年呢！呵呵！要有毅力！有些事情呢，想也是没用的，是你的就是你的，
不是你的，强求也不来的。所以看开些，不要太去计较眼前的得失。保持一种乐观向上的心态，去面对生活
。保持一种淡然的心境去处理得失，你就不会郁闷了！希望你快乐！

Answer 5

该放手就放手啊
这还不是在折磨你自己吗？
你不想其他人碰她，证明你真的爱过她，不是吗？
爱一个人就是让她幸福，快乐。