Question

怎么样可以快速的减肥啊？

Answer 1

减肥一种比较有效，速度快的方法就是节食了，可以伤害很大的，一种比较简单的方法吧，早餐正常的饮食，中午吃一些蔬菜和一点稀饭，晚饭只喝稀饭，切忌在这个整个过程中，不要吃主食哦，呵呵
而且一定要坚持，你要是一顿吃饱了，一顿不吃的话，这样一点减肥的效果都没有，反而容易增肥的哦。

Answer 2

我这里有个非常简单，有效的方法——静立、快走。
走路可瘦全身，不受地点、环境等局限。
需要注意的是：并不需要达到竞走的要求，有一双舒适的运动鞋更佳，没有也可以；
至于快慢视心率而定，130/分钟，持续20分钟即可，一般这个时候就微汗程度了；
并且每天一次能使脂肪在运动后还能持续燃烧24小时，只是逐步递减而已；
也就是说在睡眠时也可达到减肥效果哦！
静立：笔直站着就好，算是快走运动的延续，能够加速脂肪燃烧程度，延长燃烧时间，就算有事耽搁了运动也不必担心。并且能够减少因常坐而引发的各种健康隐患。
我说的这些网上都能查到，还有一些实例，比如某人三月时间减肥30斤壮举。
三月30斤不算多，但此人不限饮食、减肥成功后不反弹、身体比以前更加健康、免疫力提高、思维和动手能力都有一定增强。试问哪个效果更显著的减肥方法能有这么多优点！
那个人每天可只是走20分钟这么简单，但是对于本身就不胖的人来说20分钟足够了。
贵在坚持（偶尔停下也没关系，但不宜过长），这样悠闲的锻炼方法何乐而不为呢？
静立在任何时间都可以，快走则最好在清晨6~7点，或傍晚7~8点。
早餐最好使用高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋。其它两餐视自己喜好而定。
预祝你获得完美好身材！

追问

哇哇，谢谢你

追答

不客气，给个采纳吧！

Answer 3

有没有快速的减肥方式呢？不要使用快速减肥方法，快速减肥就意味着快速反弹，更加伤害身体，减肥不是越快愈好，健康才是第一位的。

Answer 4

坚持每天散步2小时，吃饭7分饱，多吃润肠通便的水果就行了。

Answer 5

多吃蔬菜清淡点的.多运动.

追问

我就是没有运动的细胞才问的啊

追答

吃蔬菜和水果就好了.

追问

嗯嗯，谢谢啦

追答

少吃点油腻的食品

追问

控制不住啊

追答

可以喝点柠檬水就好了