每天晚上11点多就觉得困了,一躺到床上就怎么也睡不着,要等到四五点或者六七点才觉得困才睡着。已经
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积极的参加一些户外的体育锻炼,改善睡眠环境等.
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具体点。。。。。也许压力太重,心事太多
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什么具体
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2014-05-20
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把手机扔了。每晚跑步去
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