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你可以采用以下方法:1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。 2、介绍几种润肠通便的方法,您不妨试试: (1)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。 (2)核桃仁和黑芝麻炒香,捣成细末,加白糖拌匀,每次2至3匙,每天2到3次。 (3)蜂蜜调水饮。 (4)去核大枣,带皮食用。 (5)黑木耳加水炖软后服用。 (6)决明子炒焦,开水冲泡茶饮。 (7)生首乌30克煎汤,分两次服用。 3:调节心情4:加强室处运动。多数人只要单纯地加强锻炼,增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效,或者属于慢性便秘,则必须做肛门、直肠的检查和腹部X线检查,排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法,因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。
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可以采用以下方法:1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。 2、介绍几种润肠通便的方法,您不妨试试: (1)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。 (2)核桃仁和黑芝麻炒香,捣成细末,加白糖拌匀,每次2至3匙,每天2到3次。 (3)蜂蜜调水饮。 (4)去核大枣,带皮食用。
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一款自制茶饮,健胃消食,增强胃动力
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何种原因导致的肚子涨?
气胀?食胀?积水?
说的不清楚,无法给建议。
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