Question

前几天开始跑步锻炼，半小时慢跑，坚持了四天。第一天跑完腿有点酸痛，左腿膝盖上楼梯走路都有一些痛，以

前几天开始跑步锻炼，半小时慢跑，坚持了四天。第一天跑完腿有点酸痛，左腿膝盖上楼梯走路都有一些痛，以为是太久没运动正常现象，
第二天第三天跑完更加痛。休息了三天后，左腿膝盖弯折依旧不便，但是比之前有所缓解。酸胀不能长时间上楼梯。这是因为运动量太大吗？

Answer 1

问题分析：
你好这种情况机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状.一般是过份锻练或过多走路所致.当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动（例如走点路,跑点步）,也会感觉有些过量,有腿部酸痛了.

意见建议：
建议到正规医院进行进一步检查,如果未发现异常,可考虑是否运动或劳累过度导致的,进行休息后看是否还有这种症状,在进行进一步观察、