12岁女孩怎样快速长高? 30
我是一个女孩,12岁了,才1米45厘米。我们班上,有个年龄比我大一天的女孩子,有1米65厘米,我想快速长高,我想在13岁之前,长到1米65厘米,希望有经验的大哥大姐能帮帮...
我是一个女孩,12岁了,才1米45厘米。我们班上,有个年龄比我大一天的女孩子,有1米65厘米,我想快速长高,我想在13岁之前,长到1米65厘米,希望有经验的大哥大姐能帮帮我,1年长20厘米!希望有经验的大哥大姐推荐一些方法!只求长高!财富悬赏我会按效果提高的!
展开
26个回答
展开全部
我是一个女孩子·12岁了才140 怎么办呢
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
我比去年高了10cm,很开心!平时我也很注意锻炼,平时多做引体向上的运动,
(宋萌萌长高日记)这日记了解到。去百度一下,找到了日记
如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,
比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻;多吃一点生菜,
比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜;多喝白开水,既能排毒,
又促进新陈代谢,有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料;
盐是长高的大敌,要养成少吃盐的习惯。
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,
仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,
如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。
(宋萌萌长高日记)这日记了解到。去百度一下,找到了日记
如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,
比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻;多吃一点生菜,
比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜;多喝白开水,既能排毒,
又促进新陈代谢,有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料;
盐是长高的大敌,要养成少吃盐的习惯。
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,
仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,
如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
好好吃饭
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
天天开开心心不要烦恼
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
可以都跳绳,多喝牛奶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询