Question

晚上九点钟以后吃夜宵对身体不好吗？

Answer 1

不好，晚上人是处于休息状态，

Answer 2

不好

Answer 3

不好

Answer 4

有医学组织曾做过调查，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。
　 如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行。此外，吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。　
（胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。）

因此，晚间尽量不要吃夜宵，如果要吃，不要太多，且用餐后可稍做运动或小憩半小时到一个小时，不要立即睡觉。

Answer 5

因人而异~