Question

一个月减肥8斤的方法？

Answer 1

一个月八斤很简单了。我有一个又减肥还美白的方法。我只坚持了十天，瘦了四斤。方法就是喝酸奶，早餐我一般喝豆腐汤，里面有豆腐，鸡蛋，白菜，紫菜，粉丝，很丰盛了。喝最后一口汤的时候顺便吃一粒善存。还是怕会营养不良啦。一天的饭就这样结束了，多喝水，一般下午两点就有些饿了，这时就喝酸奶，我是喝两袋，最多三袋。就饱了，晚上要是饿了就提前睡觉，睡着就不饿了。哈哈。很管用，那些天气色也不错的。我也是减肥爱好者，希望能帮到你，嘿嘿。

Answer 2

晚餐不吃主食，餐后40分钟后疾走一小时，到微微出汗，晚七点后不进零食。早起跑步一小时。一个月8斤的目标不难实现。