Question

怎么办 假期在家一直在发胖?？

Answer 1

Answer 2

白天多吃点水果之类的，多喝点茶。白天吃就吃了，但是晚上六点之后死都不要再吃东西了，连水果都不要吃了，然后睡觉之前，可以做一些瑜伽，普拉提的运动。吃完饭后，不要马上坐下，站一会。去搜狐女人，那些网站里，有教一些减肥的运动，都是10几分钟一组的动作，每天做几组就好了。我想这样，至少不会再胖下去了吧！晚上没那么热了，可以和家人出去散步！

Answer 3

多吃水果蔬菜，特别是香蕉等富含纤维的，以解决便秘。多喝水，少吃垃圾食品，早餐吃好，不要熬夜，否则更发胖。运动问题不好解决，别老一个地方坐着，屋里转转也行啊，呵呵，有条件最好偶尔去游个泳。发胖是肯定的，控制一下就行了，不必太认真在意，又不会胖太多，开学一段就解决了。