我练腹肌也不是一天两天的事了，最近发现当自己用仰卧起坐练出四块比较明显的腹肌后，就没什么大的效果了 40
后来发现有仰卧卷腹这一个法子，做了之后感觉效果不错，可是时间一长下巴和脖子好难受，是方法（网上的方法）错了还是别的原因？或者哪位大神给小弟介绍个别的方法，我要求不高，6块...
后来发现有仰卧卷腹这一个法子，做了之后感觉效果不错，可是时间一长下巴和脖子好难受，是方法（网上的方法）错了还是别的原因？或者哪位大神给小弟介绍个别的方法，我要求不高，6块明显的腹肌就够了（不要求时间）
苦一点没事，只要方法对身体无副作用就行。肌肉撕裂者X有没有用，有没有副作用 展开
苦一点没事，只要方法对身体无副作用就行。肌肉撕裂者X有没有用，有没有副作用 展开
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肌肉撕裂者X很好的
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