Question

怎样才能在一个星期之内减肥

Answer 1

减肥是需要持之以恒的，一个星期效果不会太明显，一个月倒是可以教你怎样减肥~

Answer 2

减肥不能求快，一个月不能超过十斤，否则有害健康。而且绝对不能吃减肥药，都有副作用。
本人两个月减了15斤，（身高172米，体重120），而且没有任何不适。原来游泳腿好抽筋，现在反而从未有过。感觉比以前健康多了。推荐一本美国人写的书
fit
for
life。

Answer 3

少吃肉和高热量的东西，多吃水果和蔬菜。我就是这样瘦下来的；而且如果有时间和空间的话
你可以试着做瑜伽。可以锻炼人的气质。