8个回答
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早上一碗清粥、一个煮鸡蛋、剩下一天中、两个黄瓜、两个苦瓜、一个西红柿、生吃啊、凉拌、煮汤随你意、只要别放可多油就行、然后晚饭后能散步就散步、不能散步就在家随着音乐跳你偶像的那种劲舞、四十分中左右吧、
或者做些减肥操什么的，好吧这些你要坚持不住的话或者嫌慢那看看下面的资料
参考：费俉烟教你快速瘦身
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我是胃病啊
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只要腰没问题肠胃也没问题
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