Question

神经衰弱引起的失眠怎么办阿，好长时间了

Answer 1

　您好，很高兴可以帮助到您，您可以尝试一下方法：

1.食疗方法：
　　临床经验证实，一些症状不太严重的患者完全可以通过食疗的方法吃掉失眠，患者可以在日常的膳食中合理搭配能帮助睡眠的食物，及治疗神经衰弱的食物。比如牛奶、鸡蛋、肉类、鱼、南瓜、西红柿、红枣、百合、糯米及豆类食品等等。
　　2.心理治疗：
　　神经衰弱的出现和患者自身的心理因素关系密切，所以要解答得了神经衰弱失眠怎么办这个问题，专家认为，患者可以通过心理咨询，减轻心理负担，缓治疗经衰弱失眠的症状。
　　3.自我调节：
　　失眠实际上是神经衰弱的主要症状之一，而神经衰弱与患者自身的精神和心理状态有关，因此要想知道神经衰弱失眠怎么办，我们首先应从自我调节做起，即通过自我调节减轻失眠带来的痛苦。比如说，我们可以在睡前做一些自我暗示、彻底放松身体的各个部位，以此缓解疲劳、失眠的症状。
希望对您有所帮助，如有需要，您可以在线咨询我们，祝您早日康复，好运常伴！