Question

如何在吵闹的寝室里睡觉？

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Answer 1

集体生活就是这样，每个人都有说话的权利，每个人也有休息的权利，但是他让他说话的时候你就休息不好，这个也分人的状态，有的人就是吵闹中也能睡着，有的人是有一点声音也不会睡，这样就会影响第2天的休息，而且睡不着的人也会因为说话的人影响到你们所有的感情，只能说明你们的舍友情商不是很高，到了该休息的时候没有休息也就是说不理解他人的行为也不尊重他人的行为，也没有按照规章制度去办事，所以说这个人，没有什么自控能力，你跟他接触的时候也要小心一些，他是出尔反尔的前兆，所以说你可以调整自己的心态，掌握好休息的时间，与它形成同步就好了，他睡觉的时候睡觉，他不睡觉的时候你不睡自然与他同步了，也就能休息好了，再一个就是买一副耳塞，然后再带一个耳机。然后在床头挂一个帘子，这样声音就会小了，不会影响到你了，你就能休息好了。

Answer 2

差不多九点，就不要大声说话了，让内心安静一点，不要听激烈的歌，可以听一些舒缓的歌，内心平和，不对外在舍友行为或言语起心动念，不接舍友的话，或少接，可以看看书之类的，10点多了就可以睡了，这时候睡觉11点开始，各种身体器官就开始进行排毒，利于身体健康，而且，第二天，精神会更饱满，睡觉时长也比晚睡来的短，早起有更多的时间。

Answer 3

保持良好的习惯，养成良好的生物钟。有些人睡觉比较深，些微的吵闹是不会醒的。一旦养成了良好的生物钟，那么到了该睡的时候，谁都阻止不了你。

Answer 4

睡觉之前千万不要喝咖啡、浓茶之内使人兴奋的饮品。咖啡之中含有咖啡因，茶里面也含有兴奋成分，所以切忌切记。使用耳塞之类的辅助内工具。如果在自己睡觉的时候，室友弄出来的声音实在太大，那么我们可以买。我也曾经买过，效果确实也不错，但是不建议长时间购买。

Answer 5

给自己带个好质量的耳塞很有必要，耳塞能阻挡大多数的噪音，当然也可以选择入耳式的耳机，放点舒缓的音乐，这样可以转移注意力，就觉得噪音没有那么刺耳了。也更容易睡着。其次现在有很多隔音玻璃等，可以选择这种东西来抵制外界的噪音。