每天五公里用多长时间跑完最适合？
我想慢跑减肥，但感觉好像不好控制速度，前几天一直每天用十几分钟跑两公里，一周后终于尝试了跑完五公里，跑了33分钟。结果第二天浑身无力。。我用咕咚测速大概是8.8公里/小时...
我想慢跑减肥，但感觉好像不好控制速度，前几天一直每天用十几分钟跑两公里，一周后终于尝试了跑完五公里，跑了33分钟。结果第二天浑身无力。。我用咕咚测速大概是8.8公里/小时，这个速度好吗？求建议~
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2019-06-20 · 途虎养车，让养车更易懂
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这个得看是什么样的成年人。
世界纪录是12分37，大学生最快的一般能18分钟，大部分25分钟，正常人一般30分钟，体力不好的都跑不完。
世界纪录是12分37，大学生最快的一般能18分钟，大部分25分钟，正常人一般30分钟，体力不好的都跑不完。
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我10公里50分钟，是在奥森跑的。
平时在小区附近跑会慢些，因为要避让行人车辆等红灯什么的。
平时在小区附近跑会慢些，因为要避让行人车辆等红灯什么的。
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