睡觉时候的若干问题
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还有常常在做一件事的那一瞬间意识到,现在这个状态,这个事情,在曾经的梦里出现过
是遇见某个场景在梦中出现过吧.
我也有这样的情况
主要是睡眠环境不理想!导致了脑部不能充分的放松休息!
建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你身体健康
生活幸福
天天开心!
是遇见某个场景在梦中出现过吧.
我也有这样的情况
主要是睡眠环境不理想!导致了脑部不能充分的放松休息!
建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
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