怎么样可以把脸上的斑去掉
现在高压力的生活下，很多人为了工作都睡的比较晚，也有很多是主动晚睡习惯过夜生活的人，就在这些人群中，出现色斑的几率是最高的。一旦脸上出现色斑问题，怎么样可以把脸上的斑去掉呢?想要祛斑的朋友们，就赶紧随小编一起来瞧瞧吧!
祛斑的方法一、出门就要涂防晒
强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。
祛斑的方法二、不能忽视晒后修复
尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。
祛斑的方法三、尽量少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。
祛斑的方法四、多吃美容食物
许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。
- 可以这样祛斑：
- 维生素是祛斑好帮手
- 含有少量维生素的水果都是祛斑的强援，维生素C被称作青春之泉的原因就是因为它是天然的抗氧化剂，可以有效的缓解黑素形成，加速新陈代谢，也就能有效祛斑了。所以多吃猕猴桃柠檬等水果可以有效祛斑!
- 蔬菜水果巧搭配快速祛斑
- 香蕉和番茄看似不搭，但是的确是脸上的斑怎么祛斑的答案之一。也可以把香蕉和番茄捣碎，参加适量的蜂蜜和牛奶，平均的涂抹在脸上，特别是有斑的部位，等到十多分钟后再洗掉，平常生活中常常这样做，肌肤就会细嫩白皙。并且厨房内的土豆和黄瓜，切成薄片，每天贴一贴，斑点自然就淡化，达到祛斑的效果。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。常饮
- 柠檬汁，可以白嫩肌肤，避免肌肤血管老化，有效的消除面部色素斑。
- 睡眠质量的好坏决定祛斑的效率
- 关于天然有效的祛斑办法，其实保证睡眠质量是一个很好的办法。常常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤快速老化、使黑色素不断生成。形成合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也可以有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是祛斑的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊。
在每个人的体内都有一种叫做黑色素的蛋白质。它存在于皮肤基底层，当紫外线照射到皮肤上，会使黑色素中的酪氨酸产生变化，成为酪氨酸酶分泌至皮肤中，肌肤就会处于“自我防护”的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。
多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层。
一般，黑色素会藉由新陈代谢作用，随著角质皮屑脱落，或进入血液循环系统排出体外。但是当曝晒时间过长、曝晒量过多，无法适时由皮肤中排除的话，这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来，均匀的沉淀使肌肤看来变黑，不均匀的色块沉淀就形成黑斑，或使雀斑加深。要从根本上祛斑，就要从源头上，由内而外地全面抑制黑色素产生。
外部:防晒、美白双重护理
为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。所以防晒隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。一款既能够抵御紫外线侵害，又能够阻隔污染和彩妆的防晒隔离霜，是都市女性的最佳贴身防护伴侣。就像巴黎欧莱雅的多重防护隔离露，还为热爱美白的亚洲女性设计了白色、黄色、紫色、绿色四种调整肤色的色彩选择，更能作为粉底使用，提升实用性。
白天注重防护，夜晚就要加强美白修护。如果是斑点肌肤，建议使用整套美白产品，从基础的化妆水、乳液到美白精华液，以及美白面膜，最好再定期使用美白按摩霜进行面部按摩，一个月1至2次为宜，帮助去除角质，加快肌肤新陈代谢，促进黑色素排出体外。如果并没有斑点，只是希望肌肤变白，可以加强防晒，并在每周做一次美白面膜，强化美白。
无论是何种肤质，都可以在日常护理基础上增加使用美白精华，抑制黑色素生成，让肌肤更白皙明亮。在美白精华里，美白成分很重要，巴黎欧莱雅新推出的雪颜淡斑修护精华乳，就是一款非常好的美白精华，它创新的突破性美白成分--鞣花酸，可以从源头上抑制黑色素的生成，并且通过强大的抗氧化作用，减淡已经形成的斑点，让肌肤白得更无瑕。还可以配合使用一些具有美白祛斑功能的芳香精油，比如柠檬精油、橙花精油、玫瑰精油等，帮助肌肤吸收美白有效成分。
内部:加强抗氧化食物摄入
维生素c、维生素a都是美白和保护皮肤的有效营养成分，可以在日常饮食中多摄取，从内部提升机体抗氧化能力，减少黑色素生成。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等都是美白食品。还要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，促进体内的新陈代谢。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。
还可以每天口服一定剂量的维生素c和维生素e，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
另外，保持舒畅愉快的心情、注重合理的饮食结构、作息定时，也是让肌肤变美白的重要因素。
女性长斑的秘密:
除雀斑可以冷冻和激光
雀斑属先天遗传性疾病。多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多。雀斑的深浅与日晒有关，夏天色深，冬天色浅。因此，防雀斑增多或加深的最好办法就是防晒。目前除雀斑最安全的方法是液氮冷冻和激光治疗。
女性到了青春期。由于皮脂腺分泌旺盛，好长“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“痘痕”，医学上叫“炎症后色素沉着”。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性发作期应杀菌消炎，迅速控制病情，同时避免用手挤压，以有效减少“痘痕”的发生。
1、鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
3、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
4、苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
5、牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
内调外用祛班可以使肤色红润、肤质均匀、提亮肤色 改善角质层薄导致的红血丝、易过敏、毛孔粗大、皮肤松弛等情况。色素沉着 肤色不均 毛孔粗大 敏感受损
淡化斑五大食疗
有的人天生就有雀斑，这些雀斑可能是由遗传基因引起的，叫做遗传性雀斑。对于这些遗传性雀斑，人们也不必着急烦恼，随着时代的进步，科学的发展，已经有很多针对去除雀斑的药物和各种食疗方法。吃什么能淡化雀斑?下面小编就为大家介绍几种能够淡化雀斑的食疗方法。
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到淡化雀斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.淡化雀斑在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到淡化雀斑的作用。
治疗雀斑最有效的方法
赶走雀斑：自制白正白术面膜
准备好白正和白术各30g，白附子与细辛各9g。然后把这四种材料一同研磨成粉末，越细越好，放入一个干净的瓶中备用。在晚上洁面后，取少量的药粉配上蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温和安全。
赶走雀斑：金盏花叶汁擦脸
准备好新鲜的金盏花叶，用清水洗净擦干，然后将其捣烂，用汁液涂抹在长有雀斑的地方。金盏花叶汁又非常不错的护肤除斑功效。不仅可消除雀斑，还是清爽和美白皮肤。适合各种肌肤使用哦。
赶走雀斑：苦瓜泥敷面
取适量的新鲜苦瓜洗干净，放入冰箱中冷藏20分钟左右，然后去掉苦瓜籽放入榨汁机榨成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。
赶走雀斑：饮用果蔬汁
很多MM脸上长有斑点是因为黑色素沉积所致，所以想要去除它们就要排出黑色素，防止黑色素沉淀。在洗脸后，用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，淡化黑色素。多吃西瓜、芹菜等果蔬可以让肌肤变得白净透亮。
