Question

最近一直失眠睡不着,中午也睡不着，每次快睡着感觉全身不舒服，心跳有点快怎么办

Answer 1

问题分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小 米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当 的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。