我每天都锻炼会不会长肌肉？
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要是以减肥为主最好是跑步、跳绳，多运动。要是想增肌，如果不去健身房的话你就得有个计划，如果每天都是50个，一旦肌肉适应了这个强度就不会有变化了。建议每次动作都做到位，比如俯卧撑，每次都下到底，而且分组做，每组20个，做4组或5组，可以根据自己情况来。但最好还是去健身房或者用哑铃。另外想增肌就得多吃肉蛋奶
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