Question

请问心情不好怎么办觉得什么都烦

Answer 1

首先的学会控制自己，控制不是一味的压抑，是有节制的发泄和调整。。。
1、可以做些简单的小事情，小的事情简单易做，不会增添新的烦恼，还可以冲淡烦躁的情绪。
2、做一些舒缓情绪的事情，可以听听喜欢的音乐、看看搞笑或者轻松的电影。
3、和朋友聊聊天（不是一味的诉苦，就是聊天）。
4、学会淡忘，一点一点的忘记不愉快的事情，慢慢开始过自己。