Question

补雌激素的最好方法是啥，有知道的吗？快帮帮我吧

月经一直不规律，去医院检查说是有点儿卵巢早衰的意思，雌激素有点低，建议我日常好好调理啥的，然后我还在备孕，也不能吃一些西药，现在不知道咋办了，有人知道补雌激素最好的办法是啥吗？都说中医的方式比较好，我也不知道咋整了…

Answer 1

增强雌激素最好的方法是改善自己的生活状态及体质状态，多食用蛋制品、奶制品等。中医补充雌激素的方法，首先可以进行食疗补充，多食用羊肉、牛肉以及红枣当归乌鸡汤，能够有效的补充元气，起到刺激雌激素分泌的作用。可以口服诺雅美中也可以达到同样的效果。如果女性朋友体内缺少雌激素的话，大家在补充雌激素的同时。还需要注意保持一个良好的心态。假如平常的时候生活作息以及饮食都不太规律的话，那就一定要注意改善了，要养成一个良好健康的生活习惯。这样的话，才能够起到更好的效果。

Answer 2

大家知道在大豆中含有很多雌激素，所以可以多吃豆类食品。中医认为雌激素与肾的生殖功能有关系，所以可以多吃一点补肾的食物，如豆类如黄豆、黑豆、花生、核桃、桑葚、枸杞、葡萄籽等都属于补肾食物，大家可以适当增加以上食物的摄入。但是什么东西都要有度，不能一味的只吃一种，营养要均衡。

Answer 3

虽然说相比之下饮食疗法补充雌激素见效比较慢，但是却是最为安全的。像蜂蜜，蜂王浆，豆浆，豆腐等食物当中所含有的雌激素都是非常的丰富的。大家如果想要补充雌激素的话在平常的时候可以适当的多吃一点。