Question

红枣可以补血，是真的吗？

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Answer 1

红枣真的补血吗？

Answer 2

贫血患者吃大枣是有好处的，大枣发挥不了的补血作用。大枣铁含量在水果当中算多的，为1.2毫克/100克。维生素C含量是水果中也是最多的，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣是有助于缓解便秘的作用，不能补血。