Question

每天吃一个西红柿可以祛斑吗？

Answer 1

西红柿是有一定的祛斑效果的。
西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。还有胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。

Answer 2

可以的。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。

Answer 3

据营养学家研究测定：番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，
番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
以上的营养成分，都是我们皮肤所需营养，所以西红柿有很好的美容作用
因西红柿富含含的苹果酸、柠檬酸，和维生素c，所以有很好的，抑制黑色素细胞分泌黑色素作用，进了起到淡斑美白作用！

Answer 4

可以的。西红柿汁含有丰富的维生素c是有祛斑的作用的。建议饮食上多吃一些富含维生素c维生素e的食物如鲜枣，猕猴桃、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃、草莓、荔枝西红柿绿叶蔬菜，核桃坚果，粗粮等，同时注意防晒，不要熬夜，长期坚持有利于斑的去除及预防。

Answer 5

1.西红柿汁淡斑
西红柿能吸收大量的谷胱甘肽，对抑制黑色素与预防黑色素沉着有很好的效果，并且还可以瓦解黑色素，每天晚上使用西红柿汁涂脸，可淡化黑色素，常吃西红柿也同样淡斑效果。
2.多吃含维生素C的水果
柠檬被誉为维生素C的仓库，每100g的柠檬汁中维生素C的含量就高达50毫克，不仅如此，柠檬中还含有其他矿物元素，比如钙、磷、铁等。柠檬汁中还有丰富的柠檬酸，洗脸的时候，滴入几滴能软化肌肤角质层，达到祛斑美白的作用。日常生活中多喝柠檬汁，可尽快的帮助消除面部斑点，还能预防皮肤血管老化。