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吃好、睡好、抽空锻炼下、压力别太大，那么，就是一个健康的生活方式。然而就吃好，也不见得人人都能做到，现在的人的饮食习惯大多是高油、高盐、高糖，不良的饮食习惯导致身体越来越不健康。所以，想要一个健康的生活方式，首先得控制好自己的饮食，可以吃点寿司，吃点水果、蔬菜之类的。
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2024-12-03 广告
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吃健康的食物，保持规律的作息时间，定期做运动就可以。
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按照年龄段
青年人：戒烟，锻炼，
中年人:注意血压血糖血脂，锻炼身体
老年人：适当运动，控制饮食体重
青年人：戒烟，锻炼，
中年人:注意血压血糖血脂，锻炼身体
老年人：适当运动，控制饮食体重
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