便秘怎么办啊？？？
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如何有效解决便秘？
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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首先是一定要多喝水，保持充足的水分，另外多吃一些水果，苹果啊香蕉啊什么的，不要靠药物解决，那样会产生依赖的，可以找中医按摩。
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