Question

急需医学专家解答，谢谢

本人男，22岁，学生，因为是大学，学习压力不大。我问的是关于晚上睡觉多梦易醒方面的问题，有大半年了，睡眠特别不好，因为是集体宿舍，每天大概11点半睡觉，晚上梦太多，还有起夜的习惯，必定要起一次，大概在三点多左右，上趟厕所回来再入睡就需要花些时间了，得十分钟甚至偶尔更长，但十一点多睡觉时容易入睡，经常是夜间有尿意醒来那一刹那都是在做梦，乱七八糟的梦。总之，本人不算失眠，就是梦多易醒，睡眠质量特别不好，早上无精打采，腰膝酸软，严重影响第二天的学习，从去年冬天开始半年了。冬天的时候比这还差，还有盗汗现象，现在没有了但还是白天易汗，期间没有治疗过，问下专家这是不是肾气虚之类的，本人身体素质一向不好，比较瘦，最近在吃红枣也不见效。问问我这是怎么了，该怎么解决？还有，刚刚还在网上买了莲子心，这个有用吗？

Answer 1

应该是肾阴虚的症状，其主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，尿短赤黄
指导意见：
建议：按照你目前的描述，个人认为首先要做的就是要改正自己的作息规律，另外，缓解自己的压力。平时服用一些神经调节类药物。另外，你目前的表现，也可以找一些有经验的老中医用中药进行调整，有点阴虚内热的表现。

追问

有没有食疗方面的建议？

追答

议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
另外可以可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片
食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理

Answer 2

肾虚，血虚，气亏，气血不升，营卫不化，等。
建议你慢慢一点点积累实力，各方面的技能知识都要学习，
努力走过这一艰难的阶段。抵制住诱惑、不公、失眠、寂寞等等，
终会有云散雾开的一天。