Question

晚上不敢一个人睡觉怎么办

我现在都快奔三了，从小到大从来都没有一个人睡觉过，就算一个人睡觉，也是开着灯，开着灯我也会胡思乱想 我不敢一个人睡一个房间 关了灯就会出现各种幻想 总觉得有鬼出现 有坏人要杀我 总觉得床底会有东西 镜子里会走出东西 我不敢露着脑袋睡觉 不敢伸出脚 尤其是夏天 简直就是煎熬 我特别特别害怕夜晚 不敢一个人上厕所 不敢一个人洗澡 和男朋友分手了 现在必须要学会过一个人的生活 而且我觉得我还有强迫症 总觉得门没有关好 总觉得窗户没有关好。。。。我该怎么办 我是不是精神分裂症了 是不是有病 我爸妈都不知道这些情况 会有人和我是一样的情况吗 我觉得是我小时候落下的阴影 小学学校组织看了一场恐怖电影 从此 我就不敢一个人走家里的楼梯 我记得小时候我走楼梯都是爬上去的 哭死我了快 有谁能帮帮我

Answer 1

我也是这样 不管在哪里任何地方 只要是自己一个人就感到特别不安 特别害怕 每次我都熬到第二天早上 我看到天亮了 我才敢安心睡下 这种感觉真的太备受煎熬了。

Answer 2

仔细想一想你害怕什么？我来帮你分析一下：能让人害怕的只有三种情况，1、怕人；2、怕事；3、怕鬼。当你要睡觉的时候，第二种情况基本不会发生了，那么就剩下怕人和怕鬼了。鬼是不存在的，是人进化到有了抽象思维后带来的副产品，没看见猫呀、狗呀或其它动物怕鬼吧。剩下的就是怕人，说心里话，我感到最怕的还是人，人心难测，朋友况且如此，何况还有那么多的歹人。所以，人才是你最应该注意的。比如说一个人在外面租房子，一定要看一下地点是否过于偏僻；房间门窗是否牢固；晚上回家准备开门身后是否有陌生人。还有，入住前检查一下电闸是否在室外，晚上突然停电要先从窗户看一下邻居是否有电，而不要冒然开门。胆小的人还要想着准备一个手电筒。总之，事情想周全了，坏人被防住了，你还怕什么你。剩下的就听听音乐，放松一下心情，或看看书准备入睡吧。如果还有些害怕，可以开着灯，但光线不要太强，那样不利于睡眠。 希望我的回答对你有所帮助。
是否可以解决您的问题？

追问

你说的非常的对 但是我就是一直觉得世界上真的存在鬼啊 我就怕鬼 哭。。。

Answer 3

你害怕一个人睡觉？睡觉前总是很烦躁？独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验，如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些，那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，借助制订睡眠计划，建立确定的入睡模式，学会切换大脑的频道，改造噩梦来彻底解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。生动的故事、有趣的插图、好玩的小魔术，让你轻松学会保证充足睡眠的方法，享受一觉到天亮的美梦时光。

Answer 4

我跟你一样，从小一直跟妈妈或者姐姐睡，但是现在结婚了，老公有时候会出差，实在头大，一个人完全不敢闭眼睛，一到晚上简直是煎熬。

Answer 5

原来不是我一个人这样啊