Question

请问各位：我56岁，步行运动有3年，免疫力倒是提高了，但膝关节不舒服，医生说不要步行运动了。那么什么运

动对我比较好呢？

Answer 1

要运动，又要保护膝关节。注意：1.膝关节保暖很重要；2.不要过分运动，适可而止；尤其不要使膝关节受到冲击力量（例如跳绳，爬山等）3.可以仰卧在床上，两腿做空蹬自行车的动作。既活动了膝关节，又使膝关节，不受压力。

Answer 2

买一台助力电动车啊！