减手臂和减肚子的肉肉怎么减?!

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罕颂力晴画
2019-04-06 · TA获得超过1220个赞

知道小有建树答主

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想要减掉肚子上的肉，那么就多做仰卧起做，吃完饭不要坐着躺着的，要适量的运动...
想要减掉手臂上的肉，那么自己弄个空瓶子装上沙子，然后自己站着手上臂不动，下臂左右摇摆，每天上午15分钟，中午15分钟，晚上15分钟.只要坚持做，想要减掉手臂上的肉肉就不难了.

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