Question

钙片什么时候吃最好？

Answer 1

一般在我们的一日三餐中，会有钙元素摄入，白天人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。因此临睡前服用钙片效果更好。

Answer 2

您的身体是不是缺钙，您手中的钙片是不是可以被人体吸收的合格品，您本人的肠道的吸收能力怎么样？和您什么时间吃没有太大关系。