Question

一天24小时，其中哪个时间运动最好?

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Answer 1

一天24小时，其中哪个时间运动最好?

运动是我们很多人的渴望的东西。因为很多时候生活的压力让我们运动的时间越来越少。所以很多人都在运动方面都比较缺少运动量，然后导致自己的身体越来越差，所以很多人都想整点时间出来运动。那么对我们一天24个小时，哪几个小时运动是最好的？其实相对运动来说，很多时候我们每个人都希望是早上运动，因为早上运动是很有助于对我们身体有帮助的。一日之计在于晨。早起的鸟儿有虫吃，有时候早上的空气比较清新，也是很适合人们运动的，如果早上可以腾点时间出来运动的话，也会对我们身体有很大的帮助。不过有时候生活压力也没办法，导致很多人在早上都想多睡几个小时，让自己的睡眠比较充足，那么我们就很多人都会选择在网上运动，因为下了班的时间也比较充裕。

运动是我们每个人都应该保持的东西。因为运动不仅可以让我们的身心受到很大的帮助，还对我们的身体有很大的充实。因为如果一个人经常不运动的话，他的体内很多东西都不合格，然而就会慢慢的发展出很多疾病出来。因为随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，然后导致锻炼的时间越来越少，所以一天有时间去锻炼是一件成为很多人都非常奢侈的事情。所以我觉得有机会的话，就尽量让自己多点动起来，多点锻炼自己的身体。

身体是我们革命的本钱，我们每天都应该有一定的时间保持在运动，如果一整天的人都待在一个房间或者一个办公室里面，就会让我们久而久之身体越来越差，正所谓生命在于运动呢。

Answer 2

俗话说一日之计在于晨，我觉着在早晨运动是最好的，不仅可以提高我们这一天的精神，还会使我们的身体更加的健康。

Answer 3

运动的时间根据季节和气候的变化都是有所不同的，像夏季早起5:00-6:00或者晚上的6:00-8:00都是比较好的运动时间。

Answer 4

早上6-7点最宜运动，傍晚吃过晚饭后走走也是可以的，一天运动1-3个小时为最佳，合理运动，可以让我们的身体更加健康

Answer 5

一天24小时，运动最好的时间段是晚上8:00~10:00，这个时间运动的话，有助于睡眠，同时也可以使身心都得到一定的放松，使睡眠质量更好。