Question

失眠了，安眠药和一些普通的方法都不行，怎么办？

Answer 1

建议你不要把现在这样的状态当做是病态，自己总结一下最近的生活、工作、社交问题，看看问题出在哪？尽自己的能力去解决，妥善处理好，
你现在的状态就是心理压力过大所造成的，因为压力所以造成睡眠不良，
建议你：放宽心，在这段时间里做一些你喜欢的事，比如：给自己放放假等，听些舒缓的音乐，
辅助效果很好，
在调理上，建议你去正规的药店买《五味子颗粒》，它是中药成分，只要针对失眠、体虚、睡眠质量差，调节情绪！
对身体无任何副作用，口感也很好，在临睡前洗热水澡、热水泡脚、
再喝两袋五味子颗粒，心静下来，坚持几次，效果会更好！当你睡眠质量提高后，你会觉得不烦躁，对事情也很有兴趣，身体的内分泌平衡后，就不会出现全身不舒服了！