Question

晚上多梦，记得梦境，白天人疲乏，头很晕很重

已经持续了一段时间了，我也没有什么太大的精神压力，就是晚上梦多，中途醒后，继续做梦，到了第2天中午的样子，人就开始疲乏，持续到晚上，头就很重很晕，食量没有太显著变化，请问能有什么药方我可以用吗？ 本人23岁。

Answer 1

做梦是一种生理现象，每个人在睡眠时都会做梦，简单地说，人在睡眠过程中有两个主要的睡眠期，一个叫快波睡眠，一个叫慢波睡眠。在快波睡眠中，人基本都处在梦境中，也就是说，做梦多是在快波睡眠中，如果人在这个周期醒来，就会感觉刚才做了梦，如果是在慢波睡眠中醒来，人就会感觉自己没有做梦，或者说即使做梦，也记忆不清。所以，梦多与少对于睡眠质量没有实质的影响。 调节的方法应该是这样的：建议提前一刻钟或半小时入睡，或推迟一段时间入睡，以此来改变睡眠的觉醒节律。

Answer 2

磨牙是很常见的，很多人都是，使一些人群的正常生理问题。失眠疲倦可能和内分泌有关，建议去检查一下。免疫系统。