15岁男 体毛长 166cm 请问我还能长高吗?
本人14周岁,11周岁多一点点的时候开始发育的,现在166cm,去年量的时候是162cm,体毛长,腋毛跟下面都有,很长但是不怎么茂密,喉结也突出了。不喜欢运动,不怎么吃蔬...
本人14周岁,11周岁多一点点的时候开始发育的,现在166cm,去年量的时候是162cm,体毛长,腋毛跟下面都有,很长但是不怎么茂密,喉结也突出了。不喜欢运动,不怎么吃蔬菜,父亲168cm,妈妈155cm,请问我还能长多高?
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应该是还能长高,毕竟您的年龄还小。
我告诉您三个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一次完成),这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”,当你没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。
一切贵在坚持,祝您长个大高个!
我告诉您三个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一次完成),这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”,当你没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。
一切贵在坚持,祝您长个大高个!
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你的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)
但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一套长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠,占比50%
2 每日充足营养,占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动,占比20%
你在22岁之前,可以-一直保持这个习惯。会改变的!
但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一套长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠,占比50%
2 每日充足营养,占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动,占比20%
你在22岁之前,可以-一直保持这个习惯。会改变的!
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应该还能在长的,跟父亲差不多高吧,但是还跟你后天的运动锻炼有关,想再长高点还是乖乖去运动吧,多做跳跃运动如打篮球有助于长高
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要是 吃的 好 的话 再稍微 锻炼下 一般 是 涨到1m79来 的
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这要看你后天的努力,加强营养,增强体育锻炼是关键。
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这个没有什么大关系吧,应该不会影响
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