Question

老年人该如何去预防耳聋？

Answer 1

• 1、避免长期的噪音刺激，长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状，使脑血管处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足，导致听力下降。可选用防噪耳塞，能起到一定的作用。

• 2、要戒烟限酒，烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病，还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可损害听神经及神经中枢，造成脑血管舒缩功能紊乱，尤其是内耳血液供应不足，耳蜗末梢器官衰退，使听力严重下降。

• 3、老年人必须慎用耳毒性药物如链霉素、卡那霉素、新霉素等，如家族中已有耳毒性药物中毒史者，应禁用此类药物。

• 4、饮食有节，合理营养。节制食用动物脂肪，控制体重防止肥胖，限制糖和食盐的食用量，以防止动脉硬化和高血压的发生。

• 5、坚持体育锻炼促进周身血液循环，使内耳能获得良好的血液供应。

• 6、学做耳部保健擦，刺激局部血液循环，防止听力下降

Answer 2

老人要预防耳聋，大家可以及时到专业的耳鼻喉科门诊检查，同时正确的预防老年人的耳聋。
第一个是坚持体育锻炼，中老年人要注重加强体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。
第二个是戒烟，因为烟可以刺激交感神经中的突触结合部，可引起小动脉痉挛和导致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。
第三个是避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害，对于在噪声环境中工作的人，应佩戴护耳器或者是耳塞隔音，降低噪声对耳部的刺激。
第四个是合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，导致影响耳的听觉功能。