老年人该如何去预防耳聋?
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1、避免长期的噪音刺激,长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状,使脑血管处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,导致听力下降。可选用防噪耳塞,能起到一定的作用。
2、要戒烟限酒,烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病,还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可损害听神经及神经中枢,造成脑血管舒缩功能紊乱,尤其是内耳血液供应不足,耳蜗末梢器官衰退,使听力严重下降。
3、老年人必须慎用耳毒性药物如链霉素、卡那霉素、新霉素等,如家族中已有耳毒性药物中毒史者,应禁用此类药物。
4、饮食有节,合理营养。节制食用动物脂肪,控制体重防止肥胖,限制糖和食盐的食用量,以防止动脉硬化和高血压的发生。
5、坚持体育锻炼促进周身血液循环,使内耳能获得良好的血液供应。
6、学做耳部保健擦,刺激局部血液循环,防止听力下降
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老人要预防耳聋,大家可以及时到专业的耳鼻喉科门诊检查,同时正确的预防老年人的耳聋。
第一个是坚持体育锻炼,中老年人要注重加强体育锻炼,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。
第二个是戒烟,因为烟可以刺激交感神经中的突触结合部,可引起小动脉痉挛和导致内耳的感觉上皮发生破坏,而引起听觉的损害。
第三个是避免或减少噪声刺激,防止噪声对听觉的损害,对于在噪声环境中工作的人,应佩戴护耳器或者是耳塞隔音,降低噪声对耳部的刺激。
第四个是合理安排饮食,中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生,导致影响耳的听觉功能。
第一个是坚持体育锻炼,中老年人要注重加强体育锻炼,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,改善全身的血液循环,减慢衰老的过程。
第二个是戒烟,因为烟可以刺激交感神经中的突触结合部,可引起小动脉痉挛和导致内耳的感觉上皮发生破坏,而引起听觉的损害。
第三个是避免或减少噪声刺激,防止噪声对听觉的损害,对于在噪声环境中工作的人,应佩戴护耳器或者是耳塞隔音,降低噪声对耳部的刺激。
第四个是合理安排饮食,中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生,导致影响耳的听觉功能。
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