Question

仰卧起坐做多是不是不好？

Answer 1

好啊，除了肌肉酸痛，可以忽略不计较，还有就是锻炼的前1个星期，可能会觉得累，但随着你不断坚持，只会增加你的腹肌耐力，如果天天坚持做，腹部适应了这种强度，就不会再痛，而且做多了也不感觉累。这好比人家练长跑的道理一样！我每天坚持健身，尤其是二头肌，隔天一边手提30斤哑铃，做9个6组以上，第二天也不感觉累，反而间接锻炼了心肺功能。总之坚持锻炼身体就是有益无害，生命在于运动嘛！

Answer 2

做的过多不好。
通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。

Answer 3

单单练仰卧起坐或者过多的练习是不好的，这样很有可能会使得你腹部变形
仰卧起坐应该配合其他训练来做

Answer 4

单单练仰卧起坐或者过多的练习是不好的，这样很有可能会使得你腹部变形
仰卧起坐应该配合其他训练来做!

Answer 5

要看你练它的目的了，是为了肌肉还是为了腰灵活，散打有种说法叫“练拳不练腰，终究技不高”练完之后要放松，那样肌肉虽然长的慢不过够实用，我以前当兵那会儿仰卧起一般是两百个，不过每天都要做，后来从事武术方面就发现还是要有间隔的！