Question

哺乳期吃萝卜可以帮助宝宝排气吗

Answer 1

孕妇生产之后都会补充大量营养，不过有一些孕妇盲目大补，反而取得不好的效果，因此哺乳期新妈妈一定要了解饮食禁忌，知道哪些东西吃了对身体和宝宝都有好处。

首先，一般来说哺乳期女性腹胀时候，可以多食用一些食物排气，促进肠道蠕动，而萝卜汤就是其中的一种，能够帮助宝宝排气，减少哺乳期腹痛和腹胀的情况，另外萝卜还有健胃消食的效果，因此产后新妈妈喝萝卜汤对孕妇和宝宝都有好处。

其次，哺乳期妈妈排气可以多吃点米汤，米汤味道比较香甜，不仅能够帮助产妇排期，还可以给产妇和宝宝补充各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、钙、铁等，对促进产妇身体快速恢复很有利。

最后，产妇可以喝一些鲜榨的橘子汁，对恢复肠道功能，增加肠道蠕动有帮助，而且也能够帮助排气，橘子里含有很多维生素，能够保护肠道的顺畅，减少产妇便秘，同时橘子中含有的维生素C能够提高机体的免疫力，减少产妇感冒。