Question

减肥成功之后开始暴饮暴食了怎么办！

我减肥也有两个月了吧， 效果真的特别好， 然后就是每次都吃的很少，我是山东的，以面食为主，减肥之前我都是每顿吃两个馒头很多菜和不少零食，但是减肥期间控制一点零食也不吃，馒头也是每顿吃一个了，菜吧倒是不少吃， 不过效果不错，从106斤减到了86斤，其实也没有多刻意，每顿少吃少吃的，吃多了就感觉撑了， 然后最近我比较忙一般都在外面吃， 吃个麻辣烫啊吃碗面啥的很开胃所以越吃越多了， 现在也开始吃零食了，什么冰糕啊碳酸饮料也开始吃了， 吃完之后有点后悔，第二天就少吃， 吃的像减肥期间一样多了， 但是感觉吃不饱了，是不是胃被撑大了！ 我也不是说想再减肥 只想保持着现在的体重不要发生变化了，别再瘦了也不能胖了， 求助！ 现在刚吃完饭，肚子都撑圆了

Answer 1

你好，节食减肥虽然有效，但对身体有危害，也容易反弹，建议选择吸脂，吸脂减肥，就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。由于从根本上减少了脂肪细胞，所以就不会在反弹发胖。

Answer 2

四个字“前功尽弃”实在，减肥零食是一定不能吃的，油炸食品和猪肉甚至牛肉都不能吃。摄入蛋白以植物蛋白、鸡蛋白、鱼肉、鸡胸肉为主。平时多吃粗粮、蔬菜和水果。尤其是粗粮能增加饱腹感而且长时间吃对身体特别好。

追问

我最近吃多了而且每次吃都控制不住了怎么办！

追答

这个吃法反弹的速度会非常快，没招儿，想减肥自律最重要。

Answer 3

跟我有点像。我打算好好控制了……虽然还没变胖。不过，注意点还是好的。

Answer 4

可能会导致反弹哦，要控制食量。

Answer 5

控制呗。