Question

一天多少热量不会胖

Answer 1

男人女人一天基础代谢（什么事都不做维持身体生命正常运转）所需热量为：

男性 ： 9250- 10090 千焦耳≈2200千卡-----2400千卡
女性： 7980 - 8820 千焦耳≈1900千卡----2100千卡
这是平均值
（1千卡=4.182千焦耳）
如果身材矮小，或者是轻体力劳动。摄入热量就应该低于平均值比如男性每天摄入1800千卡-----2000千卡。女性每天摄入1200千-----1500千卡就不会胖。
随着年龄的增长比如60岁以上的老年人，男性每天摄入1500千卡左右，女性每天摄入1000千卡左右就够了
当然如果你身材高达，可以适当多摄入200千卡左右。

Answer 2

(男的是2000左右,女的是1200左右)在你要减肥的时候,要是你不减肥,各加500,就差不多了!

Answer 3

算热量是一件比较麻烦的事，对于普通人来说有一个简单的计算方法，男生体重x22，女生体重x21，得到的数值就是减肥该吃的热量，如果有大量运动，要适当多吃一点，同时补充优质蛋白质

Answer 4

和运动量有关

Answer 5

这个不一定，那得看你一天消耗多少。一般来说，消耗的卡路里==摄入的卡路里，就不会发胖了。