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我天天失眠怎么办
4个回答
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每天睡前用白醋一小勺加45度左右的水侵泡脚30分钟。在加上一杯热牛奶。试试吧效果很不错的
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临睡前出去跑步,不需要跑多快,但要长跑,保你能睡着,相信我
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很简单缺水,不要喝饮料,会更糟,睡前半小时多喝水。
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