我天天失眠怎么办
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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每天睡前用白醋一小勺加45度左右的水侵泡脚30分钟。在加上一杯热牛奶。试试吧效果很不错的
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临睡前出去跑步，不需要跑多快，但要长跑，保你能睡着，相信我
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很简单缺水，不要喝饮料，会更糟，睡前半小时多喝水。
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