Question

如何健康减肥呢？

魔瘦减重基地告诉你：
一定要科学健康的减肥，不要盲目没有计划的锻炼，没有教练指导会把人练坏
需要指导请联系我。我很专业的

Answer 1

健康减肥应该怎么做？

Answer 2

最合理的减肥方式是控制饮食的同时配合运动锻炼。建议：平时饮食需合理，少吃高脂高糖不宜消化的食物，避免的热量过多。平时可以适当的运动锻炼，多选择有氧运动，不仅可以加快减脂，还有利于健体。

Answer 3

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 4

Answer 5