Question

我老是便秘，怎么办

Answer 1

每天早上坚持空腹喝蜂蜜水，冲蜂蜜的水不能是开水，可以缓解便秘。而且可以美容。

Answer 2

餐前一杯荷叶茶,多吃高纤维的食物,吸收足够的蛋白质,有事没事多去厕所占个位置培养一下'便"意.有一定经济能力可以买一些日本的酵素饮品加以辅助

Answer 3

不要吃辛辣刺激性的食物。晚上好好睡觉、白天少坐。

Answer 4

说明身体已有不适，建议去看看医生，平时多吃些蔬菜和水果，少食油腻。祝早康复！

Answer 5

多喝酸奶，挺管用的。