Question

一个月天天早上跑步会瘦吗

Answer 1

早上跑步当然好啊 多做有氧运动 哟好去的
囧 你不要想着一两周就会瘦下来 多做做锻炼 跑完步做做俯卧撑 仰卧起坐 引体向上什么的 都会有效果 如果你一运动就容易出汗的话坚持一两个月 你就会瘦上几斤
我就是不爱运动 一动就出汗的那种 我以前坚持了3个月瘦了10斤啊 O(∩_∩)O哈哈~
但是运动减肥 你一定要坚持 我后来有半年没坚持 慢慢的又胖了一点 不过比起以前还是要瘦哈 ！

Answer 2

每天慢跑的半小时 慢跑不在于速度 在于时间的长短 前20分钟是燃烧身体的糖分等物质 20分钟后才是脂肪 跑步会出大量的汗 要注意补充水分 建议早起每天早起一杯水 早饭 午饭要吃好 晚饭可以少吃或不吃 贵在坚持 只要坚持下来就会有效果的 加油 远离甜食油炸食品 跑步停下以后也要注意饮食习惯和生活节奏。。。祝你成功！

Answer 3

看具体情况，也有可能变胖。

因为：
天天跑，跑多久？40分钟以内的运动消耗的是糖分，还没开始有效燃烧脂肪，如果时间很短的一跑就收工，刚好跑到饿，再大吃一顿...很难说会是什么效果。
当然，如果空腹跑，或许没等跑到饿就先低血糖晕倒了。

Answer 4

会长肌肉 到是真的