失眠怎么办，
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把手机关机试试，我就是按这种方法治失眠的，你不妨也可以试试
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不要乱想，进行锻炼下
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数绵羊
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先确定一下，是心里有事，还是身体原因失眠
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是身体原因，那就需要中医调理，如是心里问题那就需心理调解了
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睡前吃一个核桃，喝一杯牛奶，有助睡眠
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